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什么是疲劳驾驶 春季谨防疲劳驾驶

2017-12-19 18:14  爱车365    字号:T|T

什么是疲劳驾驶?疲劳驾驶是指驾驶员每天驾驶车辆超过8个小时,从事公路运输的驾驶员连续驾驶车辆超过3个小时,或者从事其他劳动体力消耗过大,或睡眠不足以至行车中困倦瞌睡、四肢无力,不能及时发现和准确处理路面上的交通状况。

疲劳驾驶发生的频率相当高。据一份资料显示,中华医学会曾在沪杭高速公路对516名驾驶员进行了警觉度测试和问卷调查,结果显示,24%的驾驶员自我感觉在疲劳驾驶;50%的被调查者回忆在驾车中曾瞌睡过。

大家几乎都知道“春困”一说,其实还有另外一句话是这样说的:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。所以,犯困并非春天的专利。由此可见,保证清醒状态、拒绝疲劳驾驶的必要性是一年四季都应该重视的事情。

如果睡眠时间和质量保证不了,疲劳驾驶随时都可能出现。一般来说,成年人每天需要保证7小时以上的睡眠,这是充分休息的基础。开车是一个精神高度集中的活动,更需要充沛的精力支持。

除了保证睡眠时间外,睡眠质量也很重要。晚上醉酒的人,就算睡上8个小时也不够,因为醉酒的人睡眠很浅,而且容易被打断,所以醉酒的人第二天头晕乏力并不只是酒精的作用,睡眠质量差也是原因之一。

此外,一些身体方面的问题也会影响睡眠质量,比如打鼾的人睡眠质量不高,这些都需要注意。

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